Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Всем привет! Знаете, какое из возражений против Системы – мое любимое? То, которое я слышу, пожалуй, чаще всего. «Дарья, но я-то не на диете. Зачем мне считать калории? Я просто стараюсь есть правильно». В целом я вас даже понимаю. Слово «калории» звучит как что-то из мира изнурительных ограничений, таблиц и взвешивания каждой ложки гречки. Скучно, занудно, долго, стрессово – не для креативных тонких натур. А я в этом материале порву на кусочки очередной шаблон и немножко поменяю ваш угол зрения...

Всем привет! Дорогие участники челленджа «Весеннее обновление», рада поздравить вас с успешным финалом! Каждый добился хотя бы части поставленных целей. Результаты великолепные, отчеты вдохновляющие! Каждого можно поздравить – и я рада, что вы уверенно идете дальше! Человек, несмотря на сложнейшие обстоятельства, справился с запланированной цифрой – и даже начал стройнеть дальше. Инга, поздравляю от души! Ждем за призом! Остальных ребят приглашаю с удовольствием продолжать, помня о том, что Путь – дело хорошее, но на этом Пути должны быть вехи...

Всем привет! Сталкивались ли вы с тем, что после правильного обеда часто хочется еще что-то пожевать? А иногда слишком быстро появляется настоящий голод, который мешает дожить до вечера. Итог – попытка «дожать», успокоить червячка, зашлифовать. Переедание, разочарование, вес стоит или даже растет. А так хорошо все начиналось… Еда с собой в аккуратных контейнерах, все распланировано. И много – как я все это съем? Казалось бы, вы в полной безопасности. Но снова фиаско! За годы практики и хождений...

Всем привет! Совсем скоро в Премиум-клубе состоится встреча с Кудрей Ольгой Анатольевной – врачом- инфекционистом высшей категории. 1. Получаете ответы на свои вопросы от первоклассных специалистов медицинской и околомедицинской сферы. 2. Принимаете участие в челлендже по достижению целей и можете выиграть ценные призы. 3. Каждое утро начинаете не только с уникальной информации, но и с заряда мотивации. А это отличное настроение на весь день. 4. Задаете вопросы и слушаете комментарии врачей. И мои ответы, разумеется, тоже...

Всем привет! Сегодня у нас воскресная подборка рецептов от наших мастериц. Спасибо вам за то, что вы создаете живую Систему – эстетичную, яркую и уютную. Люблю вас! А в Премиум-клубе сегодня мой сольный выпуск: В выпуске: Если вы хотите получить индивидуальный разбор ситуации от специалиста, а в перспективе – устранить проблемы, разобраться с ошибками, понять свое тело и добиться идеального здоровья и отличной физической формы, будьте с нами в Клубе: Рецепт от Елены Некрасовой Рецепт от Таисии Паниной Для коржа: Для начинки и украшения: Рецепт от Виктории Х...

Сегодня представляю вашему вниманию июньскую программу Премиум-клуба и другие интересные новости. На месте не стоим – постоянно развиваемся! В Премиум-клубе сегодня продолжение вебинара с психологом, психотерапевтом, к...

Всем огромное спасибо за поздравления, друзья! Была счастлива вас видеть здесь вчера, решила поблагодарить сегодня отдельным постом. Но почему.... почему же я вижу только отдельных верных бойцов не только в комментариях, но и просто как читателей каждый день? Ребята, я правда верю, что вам нужен мой канал. Верю, что вы, добившись таких прекрасных результатов, все же хотите ему процветания – да и просто сохранить, что ли...

Всем привет! Возвращаемся к основам Системы. Учимся правильно собирать конструкторы, но при этом всегда помним, что питание – лишь старт. Классный и важный, но за пределами тарелки жизнь только начинается! Зарядились – и вперед. Просили планы питания – вот-вот они будут готовы. Начнете пробовать! А в это почти летнее утро у нас легкая тема-практикум для обмена опытом и взаимной поддержки. Но и без рекомендаций от меня тоже, конечно же, не обойдётся. Тренер – он и в Африке Тренер, вы же понимаете...

Всем привет! Что ж, с Днем Рождения меня. Сегодня делюсь своей личной историей – как это было. Будет приятно, если и вы расскажете о себе.

Всем привет! Примерно после 35 лет тело начинает делать вещи, которые никому не могут понравиться – и делать их без нашего согласия, практически незаметно. Оно подъедает мышцы – мы теряем примерно 1% мышечной массы в год. Называется сей разрушительный процесс саркопенией. Диагноз ставится не только пациентам с серьезными заболеваниями, вызвавшими проблему, и не только тем, кто «запустил» себя. Это не в полной мере наша вина – причиной тому природа, безраздельная власть законов Времени. Так уж устроен организм – он не может не подчиняться ритму Вселенной...

Всем привет! Знаете, что объединяет большинство запросов, которые звучат и на канале, и в личных сообщениях? Крик души: «Как научиться так виртуозно есть, чтобы наконец похудеть, но при этом не озвереть? И вообще не сойти с ума. Ваши, вон, такие тарелки выкладывают – меня от одного взгляда на них просто разорвет. Почему тогда ваши системники стройные, а я нет? Я ем в десять раз меньше». Ответ-то у меня имеется – вникнуть в Систему. Для этого есть масса различных возможностей – в конце материала ссылка на статью-навигатор по моим проектам...

«Я родился еще в СССР, долго учился и как-то так сложилось, что всегда сначала учился (колледж и институт с отличием, аспирантура), а потом много работал. Семья у меня была обычная, но, по меткому замечанию участкового врача, состояла из «хроников». В анамнезе сердечно сосудистые заболевания, гипертония, астма, диабет и экзема. Мне более-менее «повезло» и из общего букета наел и «наленил» себе гипертонию, талию в 93 см и признаки инсулинорезистентности. Конечно это все произошло не за один месяц...